Eiklar oder Eigelb?

Ein optimaler Vitamin-D-Spiegel ist entscheidend – Vitamin D ist der biochemische Weg, über den die Sonne unseren Körper beeinflusst. Sonne und Vitamin D sind essenziell für den Menschen. Jede Zelle wird direkt oder indirekt von Vitamin D beeinflusst. Vitamin D ist wichtig für Schlaf, Entgiftung, Regeneration, die Produktion von DHEA und Testosteron, geistige Leistungsfähigkeit und vieles mehr. Es wird überwiegend unter der Haut durch Sonneneinstrahlung gebildet. UV-B-Strahlen der Sonne treffen auf die Haut, dort liegt Provitamin D3 vor. Diese wandelt UV-B-Strahlen in Prävitamin D3 um. Durch verschiedene Stoffwechselprozesse wird daraus Vitamin D.

5 Portionen Obst und Gemüse pro Tag – Warum es sinnvoll ist.

Einer der ersten Tipps den ich meinen Kunden mitgebe ist, "Starte jeden Tag mit einem Himalaya-Salz-Limetten-Wasser".